缺锌也可能会导致男性不育
男人要想提高自己的生育能力 ， 别忘了锌的补充 。成年男人每天需要的锌为15毫克 ， 但由于吸收的量通常会小于补充量 ， 因此 ， 每天最好补充大于15毫克的锌 。一般来说 ， 补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂 ， 另一种是吃一些含锌的食物 ， 如海产品、苹果、香蕉等 。
此外 ， 镁能提高精子的活力 ， 所以在补锌的同时 ， 还要注意补充镁 ， 以达到“双管齐下”的目的 ， 富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等 。
锌是人体所需的重要微量元素 ， 它可促进人体生长发育、调节免疫力、维持正常的生理功能 ， 可想而知 ， 如果人体缺锌会产生严重的后果 ， 甚至会导致男性不育 ， 为什么男人缺锌会导致不育呢?
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缺锌影响男性性器官的发育
锌从受精开始在胚胎的发育以至分娩后自新生儿成长为青年的整个生长期 ， 都有着重要的关键作用 。妊娠母亲缺锌会导致胎儿的畸形 。青少年时期缺锌会引起生长发育和性发育的障碍 。
缺锌可导致男性不育
研究发现 ， 部分男性不育患者的生育障碍与微量元素的缺乏有关 。现在已知的与生育有关的微量元素主要有：锌、铜、硒、锰、镁等 。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见 ， 锌缺乏时就会使精子的活力降低而导致不育 。对于缺锌所致的男性不育症 ， 可以通过口服硫酸锌等锌剂予以治疗 。在补锌后 ， 病人的血清锌、血浆睾丸素的含量以及精液中精子的数量会成倍增长 ， 从而恢复生育能力 。
小编有话说：锌对人体的作用非常大 ， 而缺锌所造成的负面影响也是不容忽视的 ， 日常生活中要注意适当补充对人体有益的微量元素 。。
（实习编辑：蔡俊怡）
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