提高身体锻炼不仅有助于提高抵抗力，还有助于提高功能 。男性想增加男性的功能，平时跑步、蹲下、俯卧撑等提高体力，经过一段时间的锻炼，躺在床上的魅力比过去好得多 。用这种方法锻炼，锻炼越长实际效果越好 。现在我的功能很强，床边的时间不短，她的心情也越来越好，兄弟听我的，性福生活掌握在自己手里，坚持锻炼就能成功，加油！
我有信心挖掘！想办法提高男性的功能，但我没有接触这些延迟药 。补肾的药，万艾可，我想要的是身心健康的方法提高男性的功能 。因此，我选择了锻炼 。这是我继续锻炼的理由啊 。不是吃什么壮阳延迟药就拿到的 。接下来是我的锻炼方法，纯碎的碎片共享 。
1.坚持不懈是一年 。基本上每周跑两三次 。
2.健身俱乐部:各种设备还没有使用 。能量很弱，不能使用，所以坚决选择了俯卧撑和杠铃 。锻炼腹肌和手臂的全身肌肉 。平时没下雨就慢跑，下雨天刮风就这样 。
3.平板支撑 。坚持一个月不再坚持 。但实际效果显着 。
4.平板支撑 。我的能量很弱，但每天做，每月做1000个 。虽然很少，但最重要的是坚持下去 。
5.有个好女朋友 。她没有责怪自己的主要表现不太好，相反每次都安慰我 。因此，没有什么心理创伤 。
6.有时使用延迟喷雾器 。现阶段感觉优秀的是耐美尔这个喷雾器，大部分亲热前喷几次时间都很亲切，我在保证安全没有副作用的前提下可以使用 。
【很多男性都会问 为什么男人会问女人有过几个男朋友】小结:身心健康的功能，不是药品堆积的 。经常锻炼健身，找到适合自己的方法是有用的 。一切都没有一次成功，坚持至少半年以上才有发言权 。并且，在这里坚持不懈的全过程中，可以产生意外的采购，例如形成新的喜好 。现在的我，没有吹牛，没有达到很多网民说的1小时这样的水平，但是对她来说足够了，一次换3、4个姿势从床到布艺沙发1小时半以上都是正常的 。
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