1、保证充足睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 睡前少喝水 。
2、经常按摩眼睑 ， 促进血液循环 。
3、多吃富含维生素A和B的食品 ， 如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏 。
4、注意眼部防晒 。尤其是在烈日强光下 ， 佩戴太阳镜或遮阳帽 。
5、多做面部按摩 。每天用少许按摩霜 ， 以中指由眉心开始轻轻往外向下按压 ， 在皱纹易出现部位重复按摩6次 。
6、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜 ， 并坚持每星期做一次面部水分护理 ， 比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀 ， 再加两滴橄榄油来润肤防皱 。
7、喝啤酒抗皱 。啤酒酒精含量少 ， 所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用 。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质 。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克） ， 能增强体质 ， 减少面部皱纹 。
8、嚼口香糖去皱 。每天咀嚼口香糖5～20分钟 ， 能使面部皱纹减少 ， 面色红润 。因为咀嚼能锻炼面部肌肉 ， 改善面部的血液循环 ， 增强面部细胞的新陈代谢功能 ， 使皱纹逐渐消退 。
【怎样消除眼袋和皱纹最有效 怎样消除眼袋和皱纹?】9、用米饭团去皱 。当米饭做好后 ， 挑些较软温热的米饭揉成团 ， 放在面部轻揉 ， 把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出 ， 直到米饭团变得油腻污黑 ， 然后用清水冲洗面部 ， 这样可使皮肤呼吸畅通 ， 减少皱纹 。
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