秋季清补润肺常喝雪梨汤 _生活经验技巧

春季降临，初秋的日夜温差较年夜，干燥的天色以致皮肤干燥，这类天色就应该多吃雪梨了，滋补润肺最好物品。上面小编就为各人引见7款雪梨汤，最适宜初秋食用。

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冰糖炖雪梨可润肺去燥
1、冰糖炖雪梨
[功用] 梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，加强润沛止咳作用，可医治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
[用料] 200g雪梨，100g冰糖，20g枸杞
[制法]
一、将雪梨洗净，切去梨蒂以及梨把儿，把雪梨切成年夜片。
二、将雪梨片放正在容器中。
三、退出冰糖，上锅蒸30分钟阁下。
四、把泡好的枸杞放入锅中，再蒸五分钟阁下便可。
小贴士：梨不克不及与螃蟹同食，同食会伤到肠胃。

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2、银贝雪梨汤
[ 功用] 银耳性能滋阴补肺，润燥生津：雪梨性能清热生津，润肺化痰：川贝母性能补肺清肺，化痰止咳。三品共器具有精良的清热补肺、止咳化痰之功。
[用料] 水发银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖(或白糖)30克。
[制法]
一、将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。
二、将雪梨洗净削去皮，除了去核与籽，切成小丁块。
三、川贝母洗净。
四、将上述解决好的质料一起放入炖盅内，退出糖以及水1杯，上笼蒸约1小时，掏出即成。
五、吃法：逐日1剂，迟早空肚食用。

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3、枸杞雪梨汤
[功用] 此汤有明目、润肺之效用。
[用料] 枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐过量
[制法]
一、只取枸杞菜叶，洗洁净。
二、把枸杞梗荡涤洁净，捆成一扎。
三、胡萝卜去皮，洗洁净后切块。
四、洗洁净雪梨，切块。
五、洗洁净蜜枣。
六、洗洁净瘦肉，汆烫后再冲刷洁净。
七、煲滚过量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉以及姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，掏出枸杞梗，而后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。
【秋季清补润肺常喝雪梨汤】

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4、南杏仁雪梨汤
[功用] 南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能添加人体津液，由津入血，由血入肺轮回，故对血热津伤之肺燥者有肯定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
[用料] 南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克
[制法]
一、先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮以及核，切成四块。
二、炖盅内注入200毫升净水，放入南北杏仁、雪梨以及白糖，加盖隔水炖1小时，即可食用。

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5、金针木耳雪梨汤
[功用] 金针又名“忘忧草”，无利尿、消炎、解毒之效用。
[用料] 金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐过量。
[制法]
一、金针以及木耳用水浸半晌，荡涤洁净。
二、雪梨洗洁净，切块。陈皮浸软，刮去瓤。
三、洗洁净瘦肉，汆烫后再冲刷洁净。
四、洗洁净蜜枣以及无花果。
五、煲滚过量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果以及陈皮，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。