1九、享用月光浴，污染心灵
普通以为满月是生命、生理景象之始，其实它更是污染的最好机遇 。正在满月的夜晚，沉静地享用一场月光浴吧 。
20、慢步走，规复生机
格布斯塔德博士示意，快走是规复身材生机的最好形式，专家倡议天天至多快走半小时 。
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