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炎天喝柠檬水的益处 柠檬泡水肯定要淡
炎天喝
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清爽口吻：柠檬水具备杀菌作用 ， 特地能杀死口腔中的无害细菌 ， 从而放弃口吻清爽 。早饭喝一杯柠檬水比
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水温60~70℃比拟适合
泡柠檬的水太凉 ， 香味不易泡进去 。如用滚水浸泡 ， 则会有较多的苦味物资溶出 ， 比方橙皮甙等 。有人担忧 ， 水温过高会招致
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假如用柠檬水替代白开水来解渴 ， 则泡水时肯定要淡 。一年夜片带皮柠檬泡1升水 ， 能倒3~4小杯 ， 普通冲泡2~3次 ， 不柠檬滋味时换片新的便可 。这样泡进去的柠檬水没有酸没有涩 ， 比拟幽香 ， 没有加糖或蜂蜜便可饮用 ， 所含能量简直能够疏忽没有计 。假如柠檬片放的比拟多 ， 则需求加糖或蜂蜜 ， 无利于均衡酸味 。
【夏天喝柠檬水的好处 柠檬泡水一定要淡】最初 ， 需求提醒各人的是 ， 柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝 。然而 ， 淡甜的柠檬水约莫含有5%的糖 ， 一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡 ， 假如喝两杯 ， 就相称于吃1/4碗米饭 ， 以是需求管制体重的人要限量 。
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