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四、静止要清心
静止的目的就是要使心境宁静，心静天然凉 。低温酷热及伏天没有宜远途跋涉，以避免伤津耗气 。能够抉择正在比拟凉爽的迟早操练西医的摄生功，或散步于江边湖畔，或正在草木茂盛的园林漫步，总之要多亲热年夜天然，不克不及由于怕热而只正在有空调的健身房流动，正在年夜天然中静止的播种是室内静止所无奈比的 。
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