5款简单冬季润燥汤润肺止咳又滋阴 _润燥

夏季里气象绝对干燥，以是夏季润燥摄生也非常首要，而一样平常正在家煲一些润燥汤能够起到摄生的成果，特地是一家人喝喝汤不只比下馆子来的实惠，并且特地舒适。摄生网为您引见润燥5道摄生汤，不只喝患上暖心暖胃，还能润燥止咳滋阴，正在凛冽夏季加强抵制力！

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鸡肉炖双雪
食材：雪梨、雪耳(银耳)、南北杏、鸡肉、无花果
做法：将雪梨、南北杏、无花果、鸡肉等洗净，雪耳泡软后去底部黄色的局部，将食材全副放入炖盅内，文火慢炖约三小时后便可。
贴士：食材的量要管制好，两人份的话，只须一个雪梨、一两雪耳、无花果三五颗、半只竹丝鸡便可。雪梨毋庸去皮，能起到润肺清燥、生津化痰的成果。杏仁亦有祛痰止咳之效，若没有喜爱杏仁味，可少放些，酌量便可。
红丝线炖肉汁
食材：红丝线、瘦肉
做法：将瘦肉洗净后切薄片，与红丝线一起放入炖盅内，慢炖约三小时后便可出炉。
贴士：红丝线具备止咳润燥之效，与瘦肉进行清炖，令汤汁带有几分清甜，不必再加其余药材以及调料，既能起到润燥的成果，也没有失甘旨。

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霸王花南北杏炖猪肺
食材：霸王花、南北杏、蜜枣、猪肺、生姜
做法：将霸王花、南北杏、蜜枣、生姜洗净待用;将猪肺冲刷洁净，下锅“飞水”三到四次，刮去白苔，再入锅，退出姜片进行翻炒，待泡沫全副去除了，再与其余食材一同，入锅炖煮两小时。
贴士：猪肺的解决之以是很是复杂，是由于要分明肺中的污气，通过爆炒，既能够去腥，又能够令其有较爽滑的口感。
【5款简单冬季润燥汤润肺止咳又滋阴】石斛炖羊胎盘
食材：食材、羊胎盘、花胶
做法：先将羊胎盘、石斛洗净待用;再花胶入水浸泡约1小时，再入滚水中稍滚半晌，再切段待用;将羊胎盘入锅置姜、陈皮，正在滚水中滚半晌，再拿出洗净;将以上解决好的食材全副入锅隔水炖约三小时便可。
贴士：羊胎盘具备丰厚的卵白质以及氨基酸，能益气补虚，对人体无益处;与其余食材进行没有同的搭配，它另有温肾益精、平喘止咳等成果。

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无花果南北杏炖明目鱼
食材：无花果、南北杏、明目鱼、生姜
做法：将无花果以及南北杏与明目鱼一同用蒸汽隔水蒸5个小时阁下便可。
贴士：明目鱼含有丰厚的卵白质以及碘元素，具备滋阴、改善肠胃没有良等成果。为了更能突鲜明目鱼的鲜味，能够缩小无花果以及南北杏的用量，这样汤汁既带有没有花果的清甜滋味，又没有失明目鱼的鲜甜。