中伏天消暑氧脾的几款食谱 _生活经验技巧

年夜暑当时的一天就是中伏了。中伏的天色愈来愈热了，人的身材素养也会愈来愈差。这时候候就行艾灸能够调整人体错乱的生理性能。达到冬病夏治的目的。加之喝上消暑养胃的食谱，这一个中伏天肯定会平安渡过。上面，摄生网小编为你引见艾灸的穴位以及消暑健脾的食谱。

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善灸者寿知艾者福
一、先天之本，气足之源——足三里
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为先天之本，气血生化之源的穴位代表。
足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的性能，罕用于医治头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化没有良、食欲欠好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
以是现代药天孙思邈《令媛方》中曾说过 “若要安，三里常没有干” 。这句话就是说，假如要想身材衰弱足三里穴要常常放弃没有干燥。正在现代应用灸法都是采纳化脓灸，常常安慰足三里来健壮身材。足三里还能够用来避免老花眼、中风、医治高血脂症等等。
【中伏天消暑氧脾的几款食谱】

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二、任脉穴位关元
关元正在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具备补肾壮阳、温通经络、理气以及血、补虚益损，补一身之元气等作用。是女子藏精、男子蓄血的地方。古往今来都把此穴作为保健要穴。

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三、人体后天之根源，生命之根蒂——神阙。
神阙，也就是咱们俗称的“肚脐眼” 。咱们晓得，胎儿正在母体的时分，是靠脐带衔接到胎盘承受母体的养分，古今以来，各人都非常重视神阙的颐养，称神阙为人体的“后天之根源，生命之根蒂” 。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、协调脾胃、益气养血。抵消化没有良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。另有进步免疫力、调理脏腑性能，延缓苍老的作用。能够推拿以及艾灸法，此中推拿最简略，艾灸最无效。
以上这些穴位，假如正在三伏天艾灸，会处理你的体虚病多的成绩。假如长年坚持会中途夭折。

中伏推介消暑养胃汤水
八宝鸡汤
资料：用料母鸡1只，猪肉250克，猪杂骨250克，党参5克，茯苓5克，炒白木5克，炙干草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川穹3克，葱、生姜、料酒、味精、精盐各过量。