倡议：以头顶的百会穴为中心 ， 向周围呈喷射状刮拭 ， 至头皮有热感 。假如有痛苦悲伤点 ， 可正在此点上重复刮拭5~10次 。
文章插图
刮头部 提神醒脑
【超实用:居家自助刮痧疗法】 八、刮胸骨 ， 宽胸理气
不少人正在心境欠好或操劳后 ， 会有胸闷气短的觉得 。
倡议：可用刮痧梳的单角自上而下迟缓刮拭下半段胸骨 。这个地位上有膻中穴（正在体前正中线上 ， 两乳头连线之中点） ， 安慰这个穴位有宽胸理气的作用 。别的 ， 爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位 。
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