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哪几种方法能有效改善神经衰弱 哪几种方法能有效改善神经衰弱的方法

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哪几种方法能有效改善神经衰弱?神经衰弱在我日常生活中并不少见 ， 该疾病主要是由于精神因素所致 ， 患者主要表现为睡眠浅、多恶梦、食欲不振、消化不良、注意力不集中等症状 ， 严重影响着患者的生活质量 。大家在出现神经衰弱症状时 ， 还需尽早到正规医院诊治 ， 以免病情加重 。目前治疗神经衰弱的方法有很多 ， 如精神治疗、药物治疗、针灸治疗等 ， 以下是相关内容介绍 。
【哪几种方法能有效改善神经衰弱 哪几种方法能有效改善神经衰弱的方法】有效改善神经衰弱的方法：
1、饮食调养法：神经衰弱患者饮食宜滋润平补 ， 忌食过温或过寒以及有刺激性的食物 。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡 ， 以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡 。饮食要定时定量 ， 避免过饱或过饥而影响精神 。
2、起居调养：由于神经衰弱多由长期过度紧张 ， 生活没有规律所引起 ， 所以平时应注意起居有时 ， 工作、生活有规律 ， 如果因学习工作过于紧张忙碌 ， 应适当自我调节 ， 做到劳逸结合 ， 松弛有度 。
3、心理调养：神经衰弱患者平时除应注意保持心情愉快 ， 还要注意心理素质的锻炼 ， 才能做到遇事不乱 ， 井井有条 。在发病后 ， 一定注意不要焦躁、悲观、失望 ， 只要经过一段时间的放松调整 ， 有些神经衰弱患者不必针药即可获愈 。可重新制定生活作息表 ， 尽量放松 ， 可通过与人交谈、读书、旅游等方式转移注意力 ， 使自己完全摆脱焦急恐慌的心理状态 。
4、精神治疗：在认真听取神经衰弱患者的陈述和详细查体之后 ， 要其它治疗的配全下 ， 向神经衰弱患者 讲解发病原因、临床特点、演变规律、防治措施 ， 使神经衰弱患者 认识到疾病的本质 ， 消除对疾病的恐惧心理 ， 主动配合医生的治疗 ， 调整自己的生活规律、注意劳逸结合、坚持身体锻炼 ， 增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性 。
5、药物治疗：哪几种方法能有效改善神经衰弱?药物治疗主要是对症治疗神经衰弱 。对焦虑症状和兴奋、易激惹者可先用安定、佳静安定、舒乐安定;失眠严重者可予以氟安定 ， 氯羟安定、三唑仑或催眠药;抑郁症状可选用小剂量三环类抗抑郁药 。亦可在辩证论治的基础上选用中药方剂或中成药治疗 。胰岛素低血糖治疗只适用于个别体质虚弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦的神经衰弱患者。
6、针灸治疗：令神经衰弱患者取坐位 ， 局部消毒后 ， 先在安眠1(耳后翳风穴和翳明穴之间)快速进针1～2 寸 ， 捻转加提插 ， 待神经衰弱患者半边头有酸麻胀感即起针 。再用中等手法针刺内关透外关穴 ， 捻转提插后起针 。然后在大椎穴上点刺5～7针 ， 深约0.5寸 ， 针后立即拔罐20～30分钟 ， 用酒精棉球擦去针眼上凝血 。5～7天可重复1次 ， 一般需治疗1～3次 ， 每次治疗在睡前为宜 。
7、头部自我按摩调养：神经衰弱患者每晚临睡前半小时先擦热双掌 ， 然后将双手掌贴于面颊 ， 两手中指起于迎香穴 ， 向上推至发际 ， 经睛明、攒竹、瞳子窌等穴 ， 然后两手分开向两侧至额角而下 ， 食指经“耳门”返回起点 ， 如此反复按摩30～40次 。如按摩后需工作 ， 可用轻手法 ， 想睡眠时则用重手法 。

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