【男人如何提高性功能 40岁男人如何提高性功能】男人如何提高性功能? 增强性功能的保持性能力可以通过性锻炼来实现 。每晚睡觉前坚持锻炼可以起到疏通经络、促进阳、补肾、促进血液循环、祛瘀的作用 。
躺在你的背上，摩擦你的阴茎12分钟，然后用你的拇指食指从阴茎的根到乌龟的头2分钟 。轻柔的精神应该集中在阴茎上 。
指刺激 。
如果你每天坐公共汽车往返于工作地点，你可以用食指钩住汽车里的扶手或戒指;你也可以在你的业余时间用食指勾搭你的手，或者用伞柄按摩你的食指 。食指是人体经络大肠通道，食物指尖是上阳穴 。刺激穴位具有明显的强阳效果 。该方法不受场合时间的限制，便于实施 。
鱼环推 。
躺在你的背上，把阴囊的左边倾斜到会阴，然后把它从阴囊的右边推回去 。每天推2030次阴囊和阴茎，感觉阴茎是最令人兴奋的勃起 。
摩擦强肾 。
站立，用手掌的根部反复摩擦背部的肾俞点(第二腰椎的椎棘突) 。大约一分钟，在尾骨两侧大约2分钟 。摩擦力可以更大，当地皮肤略带红色和温暖 。
双手掌促进腹部 。
仰卧双手重叠，沿上腹中线向下推至下腹部20次 。然后从两侧肋骨的下边缘向下推至大腿的根部20次 。然后顺时针按摩肚脐并逐渐扩展到整个腹部 。按摩23分钟，然后按逆时针按摩腹部23分钟 。
应该强调的是，在练习运动时应注意以下几点 。
按摩时要放松 。力量应该是正确的，因为力量太小，不能刺激太多，容易产生疲劳和皮肤损伤 。按摩应注意从小到多逐步增加的次数 。此外，每天早上和晚上都要坚持20分钟，比如早上起床和睡觉前 。按摩后轻微出汗，应注意避风，防止感冒 。当你太饿、太饱、太累时，不要做健康按摩 。
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