肾脏是我们人体重要的生理器官 ， 肾脏的功能很是重要 ， 如果肾脏收到损害会带来很大不良后果 。肾脏被称为人体的“清洁工” ， 它将人体不需要的废物和过量水分排出体外 。你知道吗 ， 日常生活中的一些不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手” 。
近年临床不断发现 ， 长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药 ， 以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药 ， 可引起肾损害 。
2、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但不能解酒还会伤肾 。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
3、过度喝高度酸性的饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡 ， 软饮料和运动饮料普遍为高度酸性 ， 饮用后体内酸碱度明显改变 。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官 ， 长期过度摄取软饮料及运动饮料 ， 会给肾脏带来负担 ， 增加肾脏损伤的概率 。
4、饮食过咸
饮食偏咸 ， 尤其是有的零食盐分含量过高 ， 会让人不知不觉吸收过量盐分 ， 导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
5、饮水过少
如长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加 。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关 。充分喝水可稀释尿液 ， 保护肾脏 ， 有利于充分排出废物和毒素 。
6、经常憋尿
【注意了！这六个坏习惯可不利于肾健康...】尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌 ， 细菌会经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染 。这类感染一旦反复发作 ， 可导致慢性肾盂肾炎 ， 慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一 。
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