1、营养区别
虽然熟燕麦和生燕麦的主要材料都是燕麦 ， 但生燕麦只是将燕麦粒压制成片 ， 基本保留了燕麦的完整性和全部营养以及天然燕麦的香味；而熟燕麦经过高温熟制过程 ， 多少会流失部分燕麦的营养 ， 另外有的熟燕麦会添加糖、防腐剂、香精等材料 ， 经常食用对健康反而不利 。
、吃法区别
生燕麦需要通过二次加工烹饪才能吃 ， 不过市面上的生燕麦也多为速食燕麦片 ， 直接放入牛奶里煮几分钟就可以吃了 ， 或是搭配米粥食用 ， 养胃通便；而熟燕麦就跟吃零食一样的 ， 直接开袋就可以吃了 ， 更加方便 ， 还可以倒在酸奶 ， 牛奶里搭配食用 ， 味道也非常好吃 。
3、热量区别
每100克生燕麦片含碳水化合物66.19克 ， 脂肪6.58克 ， 蛋白质14.71克 ， 纤维素9.5克 ， 热量为376大卡；而熟燕麦片由于添加了糖 ， 或是采取高温膨化制作 ， 其热量可高达400-500大卡
【熟燕麦片和生燕麦片区别 熟燕麦片和生燕麦片区别图片】4、生燕麦高蛋白高纤维无糖 ， 而且口感较为粗糙 ， 吃起来并不大好吃 ， 但是价格实惠 ， 很适合早上冲牛奶当早餐 ， 性价比超高；而熟燕麦干脆 ， 入口味道丰富 ， 随开随吃 ， 食用较为方便 ， 口感更好吃 ， 但价格相对较贵一些 ， 性价比不高 。
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