人参果可以怎么吃 人参果可以怎么吃法

【人参果可以怎么吃 人参果可以怎么吃法】1、人参果的吃法很多 , 常见的有直接食用、凉拌、煮粥、以及炒菜 。直接食用可以将其果皮削掉 , 也可以直接洗净后食用 。凉拌只需要把它洗干净 , 切成薄片 , 然后放在清水中煮熟捞出放凉 。加入蒜泥、香油、酱油、醋 , 搅拌均匀后就可以了 。人参果还能够煮粥 , 将它跟大米、小米一起煮成粥 , 煮好后加上一点白糖就可以了 。
2、人参果的营养价值很高 , 含有丰富的碳水化合物 , 蛋白质和多种微量元素 , 维生素 , 可以迅速补充人体的水分 , 促进新陈代谢 , 每天适当的吃1到2个人参果 , 可以增强人体的抵抗力 , 美容养颜 , 抗衰老 , 抗肿瘤 。可以维持血压 , 血糖 , 饭后吃一个人参果 , 可以促进肠胃的蠕动帮助 , 消化吸收 , 预防肥胖 。

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