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男性补肾壮阳吃什么食物效果比较好 男性补肾吃什么好壮阳

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补肾最好的方法就是食补 ， 但是很多人不知道补肾吃什么好 ， 今天专家给大家分享一些家常的补肾食谱 ， 下面一起来看看吧 。
做法：1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中 ， 用一半白酒浸泡6~8小时 。
2、另将鸡宰杀洗净 ， 用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。
3、把药袋和生姜纳人鸡腹内 ， 置于容器中 ， 上笼用武火蒸1小时 ， 再改用文火蒸1小时 ， 停火除去药袋和生姜 ， 把鸡斩块装盘 ， 汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
功效：补肾养肝 ， 养血调经 。
枸杞炖牛肉材料：瘦牛肉、胡萝卜 ， 土豆 ， 枸杞 ， 油 ， 淀粉 ， 番茄汁 ， 盐 ， 味精、做法：1、牛肉洗净切块 ， 胡萝卜洗净切块 ， 土豆洗净切块 。
2、锅中放油烧热 ， 放入牛肉炒变色 ， 放枸杞子 ， 番茄汁 ， 胡萝卜块 ， 土豆块和水 ， 大火煮 ， 改用小火 。
3、当牛肉 ， 土豆 ， 胡萝卜煮熟 ， 用淀粉勾芡 ， 放入盐 ， 味精即可 。
杜仲烧猪腰材料：杜仲15克、猪腰4个 。
做法：1、将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段 。
2、用竹片将猪腰破开 ， 把切好的杜仲片装入猪腰内 ， 外用湿草纸将其包裹数层 ， 放入柴炭火中慢慢烧烤 ， 熟后取出除去草纸即成 。
鹿茸炖乌鸡材料：乌鸡250克 ， 鹿茸10克 。
【男性补肾壮阳吃什么食物效果比较好 男性补肾吃什么好壮阳】做法：将乌鸡去毛及内脏 ， 洗净 ， 切成小块 ， 与鹿茸一起放入炖盅内 ， 加开水适量 ， 炖盅加盖 ， 文火隔水炖3小时 ， 调味即可 。

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