秋季补肾吃什么食物比较好 秋季补肾吃什么食物比较好一点

秋天来了 , 很多人想在秋季补肾 , 那么秋季补肾好吗?应该吃什么食物呢?秋季补肾好吗肾在五行属水 , 与冬季相应 , 冬季较适于补肾 。
补肾吃什么食物比较好1、芡实性平 , 味甘涩 , 能固肾涩精、补脾止泄 。
古代不少治疗遗精早泄的名方 , 如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等 , 均是以芡实为主 , 配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成 。
2、黑米黑米外表墨黑 , 营养丰富 , 有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 , 具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效 , 是补肾的最佳食材 。
3、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜 。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。
其味咸 , 性温 , 有温肾固精、益气补虚功效 。
适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症 。
4、山药性平 , 味甘 , 有健脾、补肺、固肾、益精之功 , 无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者 , 均宜常食多食 。
【秋季补肾吃什么食物比较好 秋季补肾吃什么食物比较好一点】若能配合其他补肾固精食品 , 如芡实、莲子等一并服食 , 效力更佳 。
5、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。
其味咸 , 性微寒 , 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。
6、韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 , 在增强精力的同时 , 更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 , 因此医学古籍称之为“壮阳草” , 现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。

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