在我国 ， 随着经济的发展 ， 高脂肪和高热量饮食越来越多地占据了居民的餐桌 ， 各种技术和工具的使用让人们的活动量越来越少 。而与此同时 ， 与生活方式相关的肿瘤的发病率也在增加 。2014年中国肿瘤登记年报显示 ， 城市地区大肠癌发病率为28.25/10万 ， 占全部恶性肿瘤的10% ， 居第三位 ， 死亡率为13.27/10万 ， 居第四位 。2012~2014年 ， 天津在40~74岁的人群中开展了大肠癌筛查 。有25837名高危人群接受了肠镜检查 ， 其中男性12053名 ， 发现大肠癌256例 ， 女性13784名 ， 发现大肠癌192例 。男性中发现大肠癌癌前病变的数量也明显高于女性 。吃多动少的男人易患大肠癌大肠癌包括直肠癌与结肠癌 ， 是常见的恶性肿瘤 。临床发现 ， 很多大腹便便、吃得多、久坐不动、运动少的男性 ， 尤其是应酬多且以车代步的人在患大肠癌的人群中占较大比例 。美国曾对洛杉矶地区近3万名男性癌症患者进行调查 ， 发现从事体力活动越多的人 ， 大肠癌的发生率越低 ， 而从事低度活动者的大肠癌发生率为从事高度活动者的1.6倍 。研究发现 ， 与体力活动有关的大肠癌中 ， 以结肠癌最为明显 。所以 ， 那些在办公室久坐不动的人须坚持体力活动和运动 ， 才能减少或避免大肠癌的发生 。饮食结构也影响着男女患大肠癌的几率 。总体来说 ， 和女性相比 ， 男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质 ， 缺乏蔬菜、水果以及粗粮 。研究表明 ， 在缺少富含纤维素食物的同时 ， 食用过多的脂肪和蛋白质会让肠癌的发生率大增 。因此 ， 男性肥胖人群应积极减肥 ， 同时应多补充富含纤维素的食物 ， 如麦麸、玉米、小麦等粗粮 ， 以及增加新鲜蔬果在食物中的比例 ， 适当减少高脂、高热量的食物 。少活动会加速癌细胞生长体力活动少会患大肠癌的原因可能有三个方面：一是体力活动少不刺激肠道蠕动 ， 从而增加食物因素、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中滞留时间 。二是体力活动少可降低机制内T细胞、B细胞、自然杀伤细胞及白细胞介素I的水平和功能 ， 不利于杀灭体内的癌细胞 。三是体重指数较高者参与较强的体力活动少 ， 不能帮助机体维持不利于癌细胞生长的内环境（胰岛素、血糖及甘油三酯水平较低） ， 从而有利于结肠癌细胞的生长 。预防大肠癌要做好三件事一要改善饮食习惯 ， 合理安排饮食 。多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物 ， 适当增加主食中粗粮、杂粮的比例 。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯 。少吃脂肪含量高的食物 ， 特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入 。要积极防治肠道疾病 ， 积极锻炼身体 。预防各种息肉、慢性肠炎等 ， 对于肠道息肉更应及早处理 。二要坚持适当运动 。【男人更容易得大肠癌 为什么男人得肠癌的多】肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的独立危险因素 ， 体力活动过少是大肠癌的危险因素 。每天慢跑30分钟者患大肠癌的几率降低 。三要定期检查 。患大肠癌的肥胖高危人群 ， 如40岁以上男性 ， 家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人等高危人群 ， 应该定期接受肠镜检查 ， 以便早发现、早治疗 。预防各种息肉、慢性肠炎等 ， 对于肠道息肉应及早处理 。
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