三、调整牙合治疗
有些朋友的牙齿天生的不整齐 ， 偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙 ， 因此想要缓解睡觉磨牙 ， 可以先进行修复 ， 将高处的牙齿进行调磨 ， 有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡 。
四、肌肉松弛疗法
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段 ， 常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚 ， 可松弛咬合肌肉 。 白天时让嘴巴保持在健康的休息状态 ， 尽量让牙齿维持松弛 。
长期磨牙需及时治疗
【晚上睡觉磨牙是身体出问题的警报四大治疗睡觉磨牙方法】 牙齿咬合不合适的患者 ， 可以进行牙齿形态的调整 。 由精神紧张等心理因素引起的 ， 应接受心理训练 ， 患有寄生虫病的 ， 进行驱虫治疗 。 如果因夜磨牙发生了牙齿过敏 ， 应当做脱敏治疗 。 夜磨牙较严重的患者 ， 医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器 ， 晚上睡觉时戴在牙齿上 ， 能限制口腔的运动 ， 制止磨牙 。 夜里咬紧牙关的患者 ， 可以在医院里配一个咬合垫 ， 以缓冲咬合压力 ， 避免对牙齿的伤害 。
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