丰胸美乳瑜伽的呼吸方法,瑜伽呼吸方法 _瑜伽

【丰胸美乳瑜伽的呼吸方法,瑜伽呼吸方法】瑜伽美容是咱们很存眷的话题，那末瑜伽到底应该怎样练才美容呢？明天以及各人分享美容瑜伽的呼吸办法。
第一篇
如今把认识放到腹式呼吸下去，深深的吸气，慢慢的呼气，正在一呼一吸之间，觉得心跳的平缓身材的安定，迟缓的呼吸，去寻觅呼吸的顺畅，静观身材的感触。深深的吸气，气味由鼻腔、胸腔沉入丹田，带进了新颖的氧气，滋养着身材的每个细胞，慢慢的呼气，带出了身材中一切的废气、浊气，让所有的懊恼阔别咱们。
觉得有一滴露水滴落正在咱们的眉心，顺着眉心来到咱们的脸颊，再从脸颊流淌到咱们的肩膀，顺着手臂滑过指尖，落入咱们身下的净土，垂垂带走了一身的疲乏以及生存的琐碎。抓紧咱们的脸部肌肉，皱缩紧皱的眉头，嘴角轻轻上扬。
用舌尖微微抵住上颚，觉得有一股金樽旨酒，让咱们咽下它，去滋润身材的五脏六腑。

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吸气小腹轻轻隆起，呼气小腹一点一点的内收，觉得到咱们的身材愈来愈轻，愈来愈轻，似乎化作了一朵白云融进了蓝天。跟着阵阵和风，正在空中自在自由的飞舞，正在咱们的脚下是一片微波粼粼的湖面，明澈的湖水正在阳光的照耀下波光粼粼。
漂亮的湖面上洋溢着一股幽香的滋味，一朵朵白莲花正在和风中摇荡，荷叶上一颗颗水珠晶莹剔透，和风吹过，水珠从荷叶上滑落，融进了湖水之中。咱们持续正在空中自在的浮荡，暖和的阳光照耀正在咱们云朵般的身材上，一种久违的祥以及深化咱们的心房。此刻阔别了都会的清静，保持了冗杂的思路，正在蓝天寻觅那份平静与安详。
第二篇
用腹式呼吸，慢慢的气体穿过咱们的心肺直到小腹，这时候咱们觉得到小腹的轻轻隆起，呼气把一切的废气、浊气排出体外，慢慢的吸气、呼气，随同着音乐声的响起，抓紧咱们的眉心。让咱们忘掉生存中的杂事，忘掉心灵的困惑，忘掉身材带来的酸痛，觉得本人置身于海边，带着无比轻松的心境光着脚双步散步正在沙岸上，脚底感触着细细的沙砾。
和风微微地拂动着咱们的衣衫，聆听着波浪的声响，闻着海水带来的咸咸滋味，觉得着波浪的崎岖。年夜海是那样的广大，天空是那末的深蓝，就这样天海相接正在一同，朦昏黄胧地行成为了一条柔美的弧线，海边的夜空星星点点，划子似的玉轮是那末亮堂。

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双手捧起沙子向天空撒去，闪出片片星光，活象有数的萤火虫寻觅家的标的目的。来自心灵的愉悦是藏没有住的，让咱们嘴角上扬，随同着海风，觉得认识缓缓地缓缓地分开了精神，沉没于空中，好像一只纯真的天使，煽惑着漂亮的党羽，自在着，高兴着……越太高山，越过云层，飞向星斗，飞向咱们心中漂亮的地狱。
第三篇
轻轻的闭上双眼，调整咱们的呼吸，深深的吸一口吻，让这如甘露般的氧气滋养着咱们的满身，呼气将咱们体内的污气连同一切的烦懑一起呼出，除了去一身灰尘设想咱们走进一片丛林，散步正在林间的大道上，柔以及的光线从丛林的空地空闲处浸透出去。
班驳的洒落正在如绿毯般的草地上，一阵和风吹来，微微地拂过我的脸庞，几缕发丝跟着那和风微微的飞腾。思路也随着飞啊飞啊，飞向那未知的远方。设想着湛蓝的天空明澈的不一丝云彩，深深的吸一口吻，空气中还混合着野花的清香。