太极乃我国传统文明传播至今的一项保健静止 。近日 ， 美国一项新钻研发现 ， 纤维性肌痛患者练太极拳可年夜年夜减缓慢性痛苦悲伤 。塔夫斯年夜学医学中心钻研职员将66名参试纤维性肌痛患者分红两组：一组为“太极拳组” ， 延续12周 ， 每一周练太极拳两次 ， 每一次1小时 。另外一组为“健身班组” ， 每一周两次参与健身班锤炼 ， 锤炼前有轻度拉伸热身训练 。
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【纤维性肌痛可练太极缓解疼痛】正在为期12周的试验完结落后行的“纤维性肌痛身材以及心思病症改善状况问卷考察”中 ， “太极拳组”参试者患上分更高 ， 病症显著改善 。此中包罗：痛苦悲伤缩小；没有受痛苦悲伤困扰而进行一样平常流动的才能进步；委顿、抑郁以及焦炙显著更少；总体生存品质更高 。另外 ， 参试患者就寝品质以及体质也失去肯定水平改善 。随后的考察还发现 ， 即便连续到24周 ， 练太极拳的上述益处依然存正在 。
据美国纤维性肌痛协会预计 ， 纤维性肌痛综合征是一种常见疾病症 ， 仅美国就有患者1000多万 ， 约莫75%～90%的患者都为女性 。病症包罗：宽泛性肌肉以及骨骼痛苦悲伤、晨起委顿及生硬、失眠、并有多处特定部位的压痛点 。该综合症还会招致心思成绩 ， 如 ， 焦炙、抑郁、影象力以及留意力减退等成绩 ， 有时这些景象被称为“纤维性肌痛雾” 。
