在生活中男人面对的压力往往要比女性大,常会出现疲劳,甚至影响性生理与性生理,在性生活方面表现得力不从心 。所以,才更需要注重壮阳补肾的工作 。那么,男人怎样补肾壮阳呢?试试下面的几个按摩方法吧!
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜 。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止 。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤 。【常按摩三个部位可壮阳补肾 按摩哪个部位壮阳补肾】
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位 。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50~100遍,每天早晚各做一次 。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右 。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。搓脚有干搓和湿搓两种 。
具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心 。搓的力度以自己舒适为宜 。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓 。
想要更好的壮阳补肾,并不一定要男性使用一些保健的药物,在生活当中注重上面所推荐的这些按摩方法,同样可以起到很好的效果,而且绝对是建立在健康的基础之上,所以保证两性健康,男性们都可以尝试这些方法 。
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