1、美白养颜
红心猕猴桃被称为“绿色美容师”，主要是因为它的维生素C含量极高，每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍，比柑橘高4倍，比柠檬高10倍 。我们都知道维生素C是美白小能手，它能增白肌肤并淡化色斑 。
2、增强免疫力
红心猕猴桃含有丰富的维生素C，每天吃1~2个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求，而维生素C除了美白养颜之外，还能提高免疫力，防止感冒 。
3、抗衰老
红心猕猴桃之所以果肉是红心，是因为它含有丰富的花青素 。花青素是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上，比维生素E高出50倍，它能清除人体自由基，延缓衰老，还可以防止紫外线破坏肌肤产生皱纹 。
4、清肠排毒
红心猕猴桃果汁丰富，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素等，可以帮助清除肠道中的代谢垃圾和有害残留物，有助于预防便秘和结肠癌等 。
5、预防口腔溃疡
红心猕猴桃中富含维生素C和B族维生素，对防治口腔溃疡很有帮助 。
6、降低胆固醇
红心猕猴桃中的维生素C和黄酮类化合物（花青素）能够降低血液中的胆固醇水平，还可以恢复微血管功能，增强血管弹性，有利于预防心血管疾病 。
7、利尿通便
【红心猕猴桃的好处和作用 红心猕猴桃的作用功效及禁忌】红心猕猴桃果肉鲜嫩多汁，含水量较高，且含有丰富的膳食纤维，食之可以促进消化和排便，同时还有利尿作用 。
相关经验推荐
- 黄鳝半人工繁殖的苗种培育方法是什么 黄鳝半人工繁殖的苗种培育方法
- 胡麻油价格多少钱一斤 胡麻油的最佳食用方法
- 黄鳝苗种培育技术 黄鳝苗的培育
- 野生黄鳝特征 黄鳝的生活习性和食性
- 虹鳟鱼的食用方法 虹鳟鱼的加工方法
- 华为手机的备用电池怎么启动 华为手机怎么启动备用电源
- 绿色食品动物养殖允许使用的动物源性饲料，绿色食品动物生产的基本原则
- 草酸水产养殖可以用吗，草酸的作用与用途
- 虎年是哪几年 虎年是哪几年生的
- 江苏省的省会是哪里啊 江苏的省会是哪儿