【练太极拳如何做到虚实相结合】太极拳是中国传统文明中的珍宝，它集易经、西医经络学说、道家的摄生术及传统的兵书等现代哲学思维创编而成 。它是很形象的，有些货色难以用文字以及言语来表白，不名师的口授身授，只凭本人看书，看光盘是学不可的，必需正在徒弟的指点下，一直地领会、汲取以及改良，才会学有所成 。
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太极惓惓谱说，真假宜分分明，一处有一处真假，处处总有此一虚一实 。能够晓得，太极拳的一切举措都有真假，真假转换，上下相随 。从初学时的举措真假显著的年夜虚年夜实，逐渐倒退到较难觉察的小虚小实，甚至内有真假而没有见有真假的境界 。总之，真假正在太极拳中是必不成少的 。
通常，把太极拳的真假分为脚的真假、手的真假、手与足的真假 。关于双脚的真假要求，操练中始终有一虚一实的转换 。如云手举措，左脚虚时，向左横步 。左脚及时，右脚抬起向左并步;就如弓步的定势举措也有前1/3以及后2/3的真假之分 。手的办法较多，真假转换更为复杂 。如揽雀尾举措，棚、将、挤、按为一体，真假的幻化非常考究;如举措“如封似闭”也称做“六封四闭”，就是按真假的四六比例变动而患上名 。手与足的上下真假更是有考究，除了了正在举措上有要求，并且正在武术的举措上也是必须的 。如右部下持为实，其右脚则为虚;待左部下抨为及时，其左脚则为虚;待右手上棚虚时，则右脚需为实 。
太极拳操练时，真假的把握精确与否较为要害 。身材的重心一挪动，真假变动随之而来 。真假的练能够起首从双脚开端，由于较容易把握;其次从双手人门;最初才‘是最次要的上下相随的手足真假变动以及合营 。以腰为轴的上下相随真假久习久练，逐渐会成为一种习气，从而天然有了行云流水的觉得了 。
至于正在太极拳中的情意与举措以及武术的虚真假实，和真假与阴阳的实践关系亦很复杂，这要从太极拳的来源连系五行八卦等传统实践来探讨，以上次要谈及的是太极拳技巧与套路扮演中的真假变动 。
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