枕头怎么选？
人的睡眠时间占据了整个人生的三分之一 ， 你还敢说睡眠不重要吗？你还敢说睡眠不重要吗？所以快跟着小编选择一款好枕头吧 。
【枕头怎么选？下面的秘诀不可错过】
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枕头越高越好吗？
这绝对是一个错误的说法 ， 这样是不科学的 ， 如果有些朋友睡到半夜 ， 如果发现自己的手脚麻木了 ， 那么辣妈营小编可以告诉你 ， 这是因为你的枕头太高了 ， 动脉血管已经遭受到了压迫 。
枕头越贵真的越好吗？
当然不是 ， 每一个人适合什么样的枕头 ， 都是具体情况具体分析的 ， 所以千万不可以相信越贵的枕头就越好 ， 虽然市面上出现了很多声称符合人体工学的枕头 ， 但是这些大部分也还是店家的炒作 ， 舒不舒服还是自己说了算 。
调整睡姿很重要
如果出现了腰酸背痛这样的情况 ， 不妨购买一只长筒的枕头 ， 因为它可以帮助你调整好睡姿 ， 不至于睡醒之后发现自己全身更加痛了 ， 使用长筒枕可以把自己晾在抱枕上 ， 这样的话腰部不用用力 ， 自然也就舒服了 。
枕芯用什么好呢？
薰衣草
薰衣草有助眠作用的 ， 做法十分简单 ， 只是需要把薰衣草清洗干净晒干净 ， 套上枕头套就可以直接使用了 ， 薰衣草具有着安神、降血压的作用 ， 闻起来真的是非常舒服 。 对于失眠的朋友作用应当是非常明显的 。
蚕沙
选用蚕沙作为枕芯 ， 具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能 。 早在古代 ， 这已经是进贡给宫中的贡品了 ， 使用蚕沙作为枕芯的枕头 ， 不仅是可以耐用 ， 有着淡淡的香味 ， 对于调节睡眠具有很好的作用 。
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