星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜 。壮阳延时药例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等 ， 也可以韭菜为主料做成馅 ， 包饺子、包子等 。
星期二：以大葱的葱白为主料 ， 做成适合自己口味的菜肴 。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料 ， 选其中的1~2种做成“豆腐菜” ， 壮阳延时药如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁 ， 油炸的、五香的都可以 ， 但要连红皮吃 。也可摆一盘核桃仁 ， 用核桃仁罐头也可以 。
星期五：以虾或紫菜为主料 ， 做成熘大虾、青炒大虾等 ， 紫菜可以做成紫菜汤等 。这一天还可吃些牡蛎 。
星期六：以羊肉为主料 ， 做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可 。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料 ， 红焖或清蒸均可 。壮阳延时药鲇鱼还可做成鲇鱼汤 。
每晚有一种摆上餐桌 ， 坚持不断 。补肾壮阳的食物平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品 ， 常吃对补肾也有好处 。
【经济壮阳食谱让男性大展雄风 壮阳食疗吃什么食物】那么关于经济壮阳食谱到底有没有效果 ， 补肾壮阳的食物到底能不能让男性大展雄风?我们可以好好的试一试 ， 毕竟一日三餐 ， 每天都可以根据这些食材进行选择和食用 ， 这样我们的生活之中就有了更好的体现 ， 所以不妨吃着看一看了 ， 所以请努力 。
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