在现实生活中，不少中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生 。其实，若想壮阳益气不一定要吃药，药物的效果也不一定好，饮食进补才是最佳手段 。下面就推荐4种具有壮阳益气的海鲜产品，希望大家能喜欢 。
有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处 。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等 。
二、海藻
【男人壮阳益气不能缺少的4种海鲜 男人壮阳益气不能缺少的4种海鲜食物】海澡类食品的含碘量为食品之冠 。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低 。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等 。
三、虾
虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强 。
四、带鱼
带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用 。
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