1、减肥、护发、护肤等的食用方法：一般每天早晚各服1次 ， 每次十克左右即可 ， 直接用温开水送服 ， 也可以用温开水、牛奶或蜜水调服 。这种方法比较适合减肥、生发、护发 ， 对于脸部出现的各种皮肤疾患也很有疗效 。
2、心血管疾病和脑血管疾病 ， 如高血压 ， 高血脂 ， 冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者 ， 在服用松花粉时 ， 有一个偏方疗法：十克黑木耳 ， 一两瘦肉 ， 三片生姜 ， 五颗大枣 ， 六碗水 ， 用大火煲汤 ， 可以少量的放一些盐和味精 ， 煎至2碗水 ， 每天或隔日 。由于每个人的身体状况不同 ， 为了保证服用的安全及疗效 ， 服用前最好咨询医生的意见 。【松花粉的吃法技巧 松花粉的吃法技巧和作用】
3、日常调理促进健康 ， 适用大多数人 ， 建议食用破壁松花粉：每日两次 ， 每次约两克 ， 调入牛奶或温水送服 ， 蜂蜜水一同服用 ， 饭前半小时服用 。注意：糖尿病患者不要加糖 。
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