瘦身最快的运动方法是什么 瘦身最快的运动方法

1、游泳是减肥最快的方法 , 游泳的时候肢体全部在活动 , 这样有利于促进脂肪的燃烧 , 有利于消耗身体的热量 , 所以达到比较好的减肥效果 。
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2、进行游泳减肥的时候 , 也一定要严格控制好饮食的情况 , 如果饮食得不到良好的控制 , 也不能够达到比较好的减肥效果 。也就是饮食上注意要控制好饮食的总量 , 同时也要控制好饮食的总热量 , 不要吃一些热量高的食物 。

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