要选择椭圆机,大家要看椭圆机的步距是多少 。椭圆机的步距就是椭圆机踏板运行轨迹的长度,它是由椭圆机曲柄的长度决定的,曲柄的长度乘于2就是椭圆机的步距,椭圆机的步距并不是越大越好,当然也不是越小越好 。
椭圆机的步距和你自身的步距相匹配才是一台真正适合你的椭圆机 。
椭圆机的飞轮很重要,椭圆机的飞轮并不是越重越好,一般一台正常的椭圆机的飞轮重量在6-10KG以内,如果超出此范围的,就会出现椭圆机惯性过大,锻炼过程中失去阻力,从而使锻炼效果降低,而且椭圆机是没有刹车装置的,想停下来得用退脚强制停车,会对膝关节造成很大的冲击 。
大家可以根据自己的情况选择前置或者后置椭圆机 。
前置椭圆机就是飞轮在前方的,后置的在后面,前置的由于有真实轨道承载你的重量,练起来有一种脚踏实地的稳定感和发力的平滑连续性,脚感比较好,但是机器结构比较复杂,成本高,一般用于高档的椭圆机上 。
【椭圆机推荐,到底该怎样选择椭圆机 怎么选择椭圆机】后置椭圆机飞轮在脚踏后面,练起来有一种太空行走的不真实感觉,脚感不友好 。但是结构简单,维护方便,一般用于使用频率较高的商用场所和房子比较小的家里 。
相关经验推荐
- 《后浪》到底是什么?到底说了什么道理 《后浪》到底是什么?到底说了什么?
- 司藤白金是谁 司藤里面的白金到底是谁
- 怪物猎人崛起斩斧装备怎么选 怪物猎人崛起斩斧装备推荐
- 专家推荐男性如何保健养生 专家推荐男性如何保健养生呢
- 肾功能不全到底是哪里“不全了” 肾功能不全是由什么引起的
- 好吃方便的甜品推荐 好吃方便的甜品
- 好看的八零九零年代文 有哪些好看的八零年代文
- 优质牧草排行榜 值得推荐的几种优质牧草品种介绍
- 诺克萨斯之手云顶之奕阵容推荐 云顶诺克萨斯之手带什么装备
- 男人壮阳必学的壮阳操推荐 男人壮阳术