4种食物帮宝宝护发
核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽 。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传 。
紫菜
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头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好 。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽 。
鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材 。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用 。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用 。
如何让宝宝头发黑亮?不如就来试试以上4种食物吧 。
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