三、睡觉头朝西好不好
不太好 。 地球从西向东转 。 如果你睡觉时头朝西 ， 那么人体睡眠的方向与地球自转的方向相反 。 有人认为 ， 在你睡觉的时候 ， 如果人体消耗了一部分体力来抵消相对运动产生的动能 ， 就会影响人体的睡眠质量 ， 你自然得不到足够的休息 。 一旦人们没有得到足够的休息 ， 他们第二天就无法集中精力工作 。 而且睡眠不足会使人体充满生气 ， 睡觉的两个人容易烦躁 ， 不利于夫妻和谐 。 信息：睡个好觉的方法1 。 避免摄入影响睡眠的物质 ， 如酒精和咖啡 。 这种刺激人脑的物质会影响人的睡眠质量 。 睡前几小时避免饮酒、咖啡、浓茶等刺激大脑的饮料 ， 远离烟草 。 酒精虽然有时能使人很快入睡 ， 但会抑制人体进入深度睡眠阶段 ， 容易在半夜因口渴、头痛等因素而惊醒 。 2.充足而规律的运动 。 对于很多做脑力劳动的人来说 ， 虽然一天下来感觉很累 ， 但其实这只是大脑疲劳 ， 身体并不累 。 要想睡个好觉 ， 身体和大脑都要有一定的消耗才会真正的累 ， 这样会让人更容易进入深度睡眠 。 3.清淡饮食 。 睡前吃重口味的食物或不易消化的食物 ， 会产生胀气的食物 ， 在消化的过程中会产生更多的气体 ， 从而诱发腹胀不适 。 睡前不宜吃辛辣、咸、油腻之类的食物 。
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四、为什么老中医说：“睡觉切莫‘脚朝西来头朝东”？
睡觉时头朝南或朝北 。 地球是一块大磁铁 ， 它的北极和南极是磁场的正负两极 。 如果人长期沿着南北极的方向睡觉 ， 也就是头朝南或朝北睡觉 ， 也就是沿着地球磁场的磁力线睡觉 。
【南北睡与东西睡的差异 中医为什么建议头朝西睡，头朝哪个方向睡觉最好】可以使人体器官细胞有序化 ， 调整和增进器官功能 ， 既有利于睡眠 ， 又可使人精力充沛 ， 食
五、头朝向的文化根据是什么 ， 为什么活人头朝西死人头朝北睡？根据中国自古以来的传统文化根据《易经》中记载衍生出的五行八卦、风水学文化记载 ， 人体分阴阳 ， 首为阳 ， 足为阴；自然也分阴阳 ， 南方主阳 ， 北方主阴 。 所以 ， 根据阴阳之理 ， 要保持一个平衡 ， 死人需要头朝北睡 。 同时 ， 五行八卦中对方位也有说法 ， 应遵循阴阳平衡 ， 相生相克的规则 。 活人的头脑需要时刻保持清净 ， 因为受到地球自转的影响 ， 活人若头朝西睡 ， 会更加有利于身体的排毒与休息 ， 大脑会保持一个相对清静的状态 ， 从而使得人得到充分的休息 。 西方及现代理论从西方以及现代科学的角度来看 ， 最常见的理论应该是头朝北 ， 脚冲南 ， 这样能够与地球的磁力线方向一致 ， 若人的睡眠方向与地球磁力线的方向垂直 ， 这样人体的生物电流会受到地球磁场的影响 。 人体想要达到新的平衡 ， 睡眠质量势必会受到干扰 。 科学家还研究发现平躺使得全身的血液循环更方便流到脑部 ， 甚至短时间的倒立要比平躺更快让人恢复精力 。 中医学对人体的研究中医也对睡觉的朝向问题有所解释 ， 他们认为睡觉的最好方位并不是一定的 ， 而是与季节有关 。 人体睡觉的方位应与“斗柄回寅”的循环理论相结合 ， 同时也要根据人体的个体差异 。 按季节来定方位 ， 如春天—头东脚西 ， 顺应木相；夏天—头南脚北 ， 顺应火相；秋天—头西脚东 ， 顺应金相；冬天—头北脚南 ， 顺应水相 。 中医医理讲究“因天之序” ， 要遵循身体这个“天”本身的运动顺序 ， 即东南西北、春夏秋冬 ， 对应着生发、生长、收敛、收藏 。 头朝向之根本纵观古今内外 ， 不难发现 ， 其实对睡觉朝向问题都讲究一个平衡与顺应自然规律的原则 。
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