1、比赛场地
拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界 。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道 。?
2、队员人数
一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格 。）
3、比赛方法：
（1）比赛采取三局两胜制
（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界 。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线 。参赛的两队人数相等，同时上场 。
【3队拔河比赛规则和方法 拔河比赛规则和方法】各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备 。此时标志带应垂直于中线 。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方 。
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