肉质根主要用于作肉汤或清汤,只吃汤不吃防风,或用炖熟的肉质根与油、面包干调制做成具有独特风味的防风饼 。也可煮食、炒食 。幼嫩叶片需用沸水烫后再煮食或作沙拉 。亦用于作罐头食品的调味品和炖肉的配菜 。
欧洲防风香汤
材料
蔬菜清汤850毫升,烹饪用大苹果1个,欧洲防风550克,中等大小洋葱1颗,葵花籽油1汤匙,大蒜1瓣,香菜(芫荽)末2茶匙,小茴香粉1茶匙,姜黄粉1茶匙,盐适量,牛奶300毫升,点缀:,香菜(芫荽)数枝,原味酸乳酪4—6汤匙
做法
1.蔬菜汤以文火加热 。苹果、欧洲防风去皮,苹果切成4瓣,去芯 。苹果、欧洲防风切块待用 。
2.洋葱去皮切碎 。锅烧热,下葵花籽油,放入洋葱煎软 。
3.大蒜去皮切成粗粒,放入锅中 。加入香菜末、小茴香末和姜黄粉,煮一分钟 。
4.热汤倒入锅中,加苹果、欧洲防风和盐 。煮沸后调低火力,加盖煨15分钟 。
5.香菜洗净沥干,摘下叶子 。
6.锅离火,注入牛奶,拌匀 。用食物调理机或搅拌机把汤调成糊状,重新加热 。
【欧防风的做法 欧防风图片】7.汤舀到碗中,用香菜叶点缀 。准备一碟酸乳酪,由用餐者自取 。
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