身高一直是很多人关注的 ， 很多人对自身身高都不是很满意 ， 如果想要能够提高自己身高的话 ， 也是需要一些很好的方法 ， 这样对身高的提高也是有着很好的帮助 ， 那如何提高身高呢 ， 也是有着一些不错的方法 ， 常见就是运动 ， 运动对提高自己身高有着很好的帮助 。
不过对具体如何提高身高呢 ， 也是有着一些不错的计划 ， 但是在施行的时候 ， 要长期的坚持进行最佳 ， 这样对身体的提高 ， 也是有着很好的帮助作用 ， 这个是要注意的 。
【成人如何提高身高 如何提高身高】
如何提高身高：
1虽说 ， 身高与父母的遗传有关 ， 但只要还没过25岁的人还是有增高的可能 ， 只要日常生活中多做一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助 ， 如篮球 ， 羽毛球等 ， 能让身体“拉伸” ， 增加身高 。
2其次 ， 生活中要多食一些富含蛋白质的食物 。最好每天能食1-2个鸡蛋 ， 多喝牛奶及乳制品 ， 多食豆类食物 ， 肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜、水果等 。
3最后 ， 女性朋友想增高的话 ， 也可以选择做一些柔韧性的动作 ， 如每天定时定量压腿 ， 瑜伽上的一些动作也是相当见效的 。
通过以上介绍 ， 对如何提高身高呢 ， 都是有着很好的了解 ， 按照以上方法进行 ， 可以很好的提升自己身高 ， 但是在对这些方法使用的时候 ， 也是要坚持的进行最佳 ， 这样对身体身高问题改善 ， 才会有很好的帮助作用 。
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