【紫薯和什么在一起煮粥好 紫薯和什么一起煮粥好吃】1、紫薯可以和大米一起煮 。
2、紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色 。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素 。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用 。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍 。紫红薯将成为花青素的主要原料之一 。
3、黑豆和紫薯熬粥可以一起熬粥：小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊,有着补肾益气和营养肌肤作用呢,同时还有着补中益气的好处 。
4、紫薯能和大红枣可以一起煮粥：紫薯和红枣能一起吃,而且两者搭配着是很好的养生选择 。
5、紫薯可以和枸杞可以一起煮粥：紫薯+柿子:胃出血或胃溃疡 。
6、黑米紫米或者你平时做饭的米都可以 。你也可以将紫薯切成一小块一小块,放入糖水中一起煮,做成紫薯糖水也很不错的 。
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