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薄荷的减肥方法 薄荷怎么减肥

生活百科减肥方法

薄荷是中华常用中药之一 ， 能够治疗流行性感冒、咽喉等多种病症 ， 甚至可以减肥 ， 受到了中医专家的推崇 ， 但是薄荷减肥属于慢性减肥法 ， 不能太急于求成 ， 下面我们就一起来看一看吧！
薄荷的美容功效
1、燃烧脂肪：薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。
2、养颜美容：薄荷有保护皮肤美容的功效 。
3、抑制体毛：土耳其科学家研究显示 ， 如果每天喝2杯薄荷茶 ， 连续喝5天 ， 能够有效降低雄性激素的水平 ， 从而抑制体毛的生长 。
4、缓解压力：薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质 ， 有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪 ， 是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。

薄荷的减肥方法 薄荷怎么减肥

文章插图
薄荷的减肥方法
1、起床：薄荷茶1杯 。
2、早餐：薄荷果汁1杯 ， 薄荷糕1块 。
3、餐点：菊花薄荷茶1杯 ， 坚果几颗 。
4、午餐：薄荷炒猪肝1份 ， 薄荷蔬菜沙拉1份 ， 苹果1个 。
5、餐点：菊花薄荷茶1杯 ， 葡萄几颗 。
6、晚餐：薄荷粥1碗 ， 薄荷豆腐1份 ， 薄荷鲫鱼汤1份 。
薄荷的减肥食谱
1、薄荷茶
【材料】鲜薄荷5克 。
【做法】新鲜薄荷叶 ， 洗干净 ， 沸水冲泡 ， 自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可 。
2、薄荷果汁
【材料】鲜薄荷10克 ， 苹果1个 ， 猕猴桃1个 。
【做法】①将猕猴桃削皮 ， 苹果去核去成小块 。②先把薄荷叶放入榨汁机中打碎 ， 然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可 。
3、薄荷糕
【材料】绿豆500克 ， 糯米500克 ， 薄荷叶15克 ， 白糖25克 ， 桂花少许 。
【做法】①取绿豆500克煮至烂熟 ， 加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用 ， 再把糯米500克焖熟 ， 晾凉 。②然后用糯米饭包馅 ， 用木槌压扁即成 。
4、菊花薄荷茶
【材料】干薄荷叶3克 ， 菊花3朵 。
【做法】把薄荷和菊花放入杯子中注入热水 ， 泡约6分钟即可 。
5、薄荷炒猪肝
【材料】鲜薄荷叶30克 ， 猪肝250克 ， 黄花菜25克 ， 料酒10克 ， 淀粉25克 ， 白糖5克 ， 姜5克 ， 葱10克 ， 盐3克 ， 鸡精2克 ， 素油35克 。
【薄荷的减肥方法 薄荷怎么减肥】【做法】①将薄荷叶洗净 ， 切成细丝 ， 猪肝洗净 ， 切片 ， 用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀 ， 姜切片 ， 葱切段 ， 黄花菜洗净 ， 顺切成两半 。②将炒锅置火上烧热 ， 加入素油 ， 烧六成热时 ， 下入姜葱爆香 ， 再下入猪肝、炒变色 ， 加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精 ， 炒熟即成 。

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