春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态 。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约 。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康 。
首先，要保持平和愉快的心情
春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康 。因此，要切忌情绪烦躁或太过压抑，否则会影响肝气，进而造成性爱不和谐 。保持乐观的生活态度，对性爱充满期待有助于更好地享受性爱 。
其次，频率上要循序渐进
立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵，否则会有损肾气 。夫妻还要多晒太阳，为身体补充阳气 。【春季性功能为什么下降 春季进行性生活有好处吗】
再次，要注重前戏的重要作用
古书中认为，春季性爱应“先戏而后乐”，“戏”主要指前戏 。前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起（肝气至），阴茎发热（心气至），坚硬持久（肾气至）；
女性最好达到“五至”，即脸红润（心气至），目含情（肝气至），微出汗（肺气至），紧依偎（脾气至），阴液溢（肾气至） 。
最后，要注意保暖和补水
春天常会有“倒春寒”，而且伴有大风，因此春天性爱时要注意保暖，性爱后最好盖上被子 。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免患上生殖系统疾病 。
春季多吃些养性食物
从春天开始，夫妻就要注意“养阳气” 。以下是专家推荐的春季养性食物 。
男人适当多吃些韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“*” 。
韭菜的叶、根、种子均可作为药用 。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效 。
此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起 。
女人多吃些菠菜和山药
春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润 。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题 。
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