对于成年男女来说，性生活是一种正常的生活方式，适当的性生活为女性带来更多的好处 。研究发现，男女之间的性高潮可以减轻生活压力，使女性显得更年轻、更健康 。
第二、有规律的性生活可以延缓衰老
性生活是一种很好的健身方式，不仅可以令血液循环系统得到改善，而且还可以使肌肉的活力增强，从而延缓了衰老的过程 。如果中年女性每周有一到两次的性生活，其体内的雌激素水平会增加分泌 。在性生活中不断地改变姿式和花样，性刺激有助于性生活的乐趣，使人体细胞增添活力，从而对于延缓衰老有很大的帮助 。【女人性生活得当能延年益寿】
第三、性生活可以减少中风的几率
女性每周进行一次性生活，可以帮助维持雌激素水平，从而保持了心理的健康 。另外，如果女性一周有超过一次的性生活，不仅可以降低心脏病和中风的风险，并且频繁的性生活有助于内啡肽的分泌，从而增强大脑的细胞活力，有效缓解压力 。
第四、可以增加激素的分泌
女性保持有规律的性生活，不仅可能使雌激素的分泌增加，而且可以使女性保持良好的血液循环，夫妻生活有规律的女性，比没有性生活的女性，其激素水平远远高出许多 。
第五、保持身材的苗条
每进行一次性生活，相当于中等强度的运动，所以可以燃烧更多的卡路里，每周有一至两次性生活的女性，相当于做了中等强度的运动，所以可以更好地保持了身材 。
第六、可以保持年轻态
良好的性生活质量，不仅可以帮助女人延缓衰老，而且经常使性器官，可以使生殖器官不会退化 。当性生活高潮时，可以令阴道内环境得到改善，可以减少患病的机率 。另外，性生活可以令女性的内泌保持平衡，使人体的机能保持活动，看起来更年轻 。
总而言之，有规律的性生活，为女性带来更多的好处，不仅可以预防一些疾病的发生，而且还可以使人体内分泌保持平衡，从而延缓衰老、并保持年轻态、令身材更苗条 。所以，有规律、质量高的性生活，对于女性的身心健康非常重要 。
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