生活中月经不调的女性大有人在 ， 月经提前好还是推迟好？也是很多人想要知道的 ， 其实月经提前或推迟都是属于月经不调的症状 ， 只是有些情况是可视为正常现象的 ， 这得从月经提前的原因开始查起 。
3、气虚
其实这还跟日常生活中女性的良好生活习惯有着密切的关系 ， 这是很多白领最应该记住的问题 。因为很多白领每天忙碌的工作 ， 这让很多女性的正常生活受到了严重的威胁 。过于劳累的工作 ， 这很容易损伤脾气 。而中医理论认为 ， 脾是血的“管理者” ， “管理者”孱弱 ， 如果出现危机 ， 很容易导致女性月经提前来潮 。所以女性朋友们要想搞定月经提前的危机 ， 一定要注意日常的生活习惯 。
4、血热
【月经提前5天是怎么回事 女人月经提前5天是什么原因】很多女性出现月经提前的原因 ， 其实这跟日常的饮食习惯存在必然的关系 ， 因为在日常饮食中 ， 喜爱一些辛辣的食物 。长期这样的饮食习惯 ， 这会导致女性的情绪受到挫折 ， 这也很容易导致血热的情况出现 。中医理论认为 ， 体阳气盛 ， 日常饮食偏爱辛辣食物和补品 ， 或久病失血较多的人 ， 这些人群都很容易出现血热的情况 。血得热则枉行 ， 其血液流动速度增加 ， 这也导致女性的经期提前 。
经期提前的食疗小妙方
1、四汁粥
鲜生地黄汁40克 ， 鲜益母草汁10克 ， 生姜汁2克 ， 鲜藕汁40克 ， 蜂蜜20克 ， 粳米50克 ， 将粳米洗净 ， 放入沙锅内 ， 加600毫升水 ， 先置于大火上烧开 ， 然后改小火熬煮 ， 待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠 ， 再加入蜂蜜稍煮即可 ， 本品每日一剂 ， 分顿温热服用 ， 本品滋阴养血 ， 消淤调经 ， 适用于经期提前者 ， 但气虚便溏者不宜服用 。
2、莲心枸杞粥
莲子心 ， 薏苡仁各15克 ， 枸杞子9克 ， 粳米适量 ， 将莲子心 ， 薏苡仁 ， 枸杞子分别洗净 ， 与淘洗干净的粳米一同放在锅中 ， 加水煮粥 ， 先用大火煮开 ， 再改用小火熬煮 ， 早晚餐食用 ， 本品健脾养心益肝 ， 适用于肝脾两虚的月经提前患者 。
3、牡丹皮藕茶
新鲜牡丹皮15克 ， 鲜藕100克 ， 将牡丹皮洗净 ， 加适量水煎成汁 ， 将鲜藕洗净切碎绞汁 ， 与牡丹皮汁相合 ， 加入适量白糖 ， 煨煮成羹 ， 每日一剂 ， 连服3-5天 ， 本品凉血止血 ， 适用于血热型经期提前患者 。
4、韭菜炒羊肝
韭菜100克 ， 羊肝150克 ， 葱 ， 生姜 ， 精盐各适量 ， 将韭菜洗净切成段 ， 羊肝切片 ， 加生姜 ， 葱 ， 精盐 ， 共放在铁锅内用明火炒熟 ， 每日一次 ， 佐餐食用 ， 月经前连服5-7天 ， 本品补肝肾 ， 调经血 ， 适用于经前提前及月经先后无定期患者 。
如何预防经期提前？
1、保持心情愉快 ， 避免情绪波动 ， 还要注意卫生 ， 这些注意事项都可以预防月经提前的发生 ， 同时要避免劳累 ， 内裤最好选择柔软、棉质材料的 ， 即使月经提前了也不要慌张 ， 如果连续三次都提前 ， 在进行调理 。
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