【男人补肾要注意几个要点 男人补肾日常小知识】肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟 。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷 。
小测试：肾虚特点
肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里 。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时您就要好好保养您的肾气 。
提醒：中医认为，肾为先天之本，是人体发育的根源，脏腑机能活动的原动力，和现代医学所指的肾脏并不是一回事 。
房事要节制
首先，房事要节制 。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制 。
男人补肾不能错过栗子
中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾 。此时季节交际，也不宜食用太过于进补的食材，而栗子正适合这个时候食用 。
香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者 。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高 。同时它还有较好的药用价值 。栗子，性温味甘，有补中益气、补肾健脾的功效，因此栗子又有“肾之果”的美名 。
栗子被广东人称为“风栗”，在初秋干燥之时挂在通风的地方风干，栗子会变得特别粉嫩香甜 。外省称栗子为板栗，素有“干果之王”的美称 。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康 。
不少人都会因为其皮难剥而苦恼，但其实也有巧法 。在栗子的凹面中心点的位置上，用拇指横向捏一下，上面就会有一个小小的口，两手在口的两侧上下用力，这个外壳就打开了一些 。外壳去了，就该去里面的硬皮了，把剥好壳的栗子放进碗中，倒入开水和盐，盖盖焖5分钟，打开之后皮就好剥了 。
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