1、做好清洁工作 。
夏天气温高 ， 出汗多,首先要注意皮肤的清洁 。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细 。用香皂打出泡沫 ， 或用洗面奶 ， 沿着向上向外打圈的方式 ， 以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴 ， 鼻子都清洗一遍 ， 保持毛孔呼吸通畅 。
2、补水不能少 。
夏天由于高温炎热 ， 会使得人体皮肤内的水分特别容易挥发 ， 从而导致皮肤出现缺水的情况 ， 如果想要使自己的皮肤保持水润健康的效果 ， 我们就需要对皮肤进行及时的补水 。在日常生活中 ， 我们不仅要使用保湿类的护肤用品还要在平时多喝水 ， 补充体内的水分 。悄悄的告诉大家 ， 晚上睡前做个面膜也是一种非常不错的选择 。【夏季皮肤怎样保养 夏季皮肤如何保养】
3、做好防晒 。
在这高温炎热的夏天 ， 做好防晒是非常重要的 。夏天外面阳光炎热 ， 在外面呆的太久会被阳光晒黑 。如果在平时外出的时候 ， 一定要记得涂抹防晒霜 ， 装备好遮阳伞、遮阳帽等 。防止太阳直射时对皮肤造成伤害 。
4、饮食 。
夏天的时候应该少吃油腻、辛辣的食物 ， 多吃一些水果蔬菜 。女性在夏天要少吃凉东西少喝冷饮 ， 因为这会影响体内肠胃的消化吸收 。进而导致皮肤缺少营养 ， 从而出现干燥、松弛等问题 。所以在平时的时候 ， 饮食方面一定要注意 。尽量少吃那些含有添加剂的食物 ， 多吃绿色食物 。
5、生活作息 。
在夏天的时候 ， 保证每天有充足的睡眠 ， 每天都有乐观积极的心态 ， 不要有太多的压力 ， 养成良好的生活习惯 。坚持锻炼 ， 对于皮肤的保养也是很有帮助的 。
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