百合莲子山药豆奶山药百合莲子银耳黄豆的功效 _生活百科

1、食材：黄豆50克，莲子20克，山药20克，鲜百合20克。
2、黄豆、去籽的莲子分别用清水浸泡一晚。鲜百合剥开洗净。山药去皮切块。
3、黄豆、莲子、山药、百合放入全自动豆浆机的网罩内,加入适量清水，启动豆浆机自动打磨开关，并熬熟。
【百合莲子山药豆奶山药百合莲子银耳黄豆的功效】4、打开水果豆浆机独有的水龙头开关盛出豆奶，调入红糖搅匀即可。