打羽毛球小臂酸痛是否正常需根据具体因素进行判断 ， 若是运动量过大、乳酸堆积等非病理性因素引起 ， 一般属于正常现象；若是肌肉拉伤、肩周炎、网球肘等病理性因素引起 ， 则属于不正常现象 。
一、非病理性因素
1、运动量过大：若患者平时较少运动 ， 突然长时间打羽毛球 ， 便容易使小臂肌肉过度疲劳 ， 同时还会超过自身承受能力 ， 从而出现小臂酸痛的现象 。
【打羽毛球小臂酸痛正常吗女 打羽毛球小臂酸痛正常吗】2、乳酸堆积：若患者打羽毛球前没有进行热身运动 ， 且运动后不注意放松肌肉 ， 便会使运动中所产生的乳酸大量堆积 ， 不能得到及时排解 ， 此时则会引起小臂酸痛的症状 。
患者打羽毛球时需循序渐进 ， 不可一次性大量运动 ， 以免导致肌肉疲劳 。此外 ， 打完羽毛球后可以适当按摩小臂 ， 有利于排解乳酸 ， 减轻酸痛现象 。
二、病理性因素
1、肌肉拉伤：如果打羽毛球前未进行热身运动 ， 或打羽毛球过程中用力过猛 ， 且打羽毛球姿势不正确 ， 便会导致手臂肌肉拉伤 ， 出现小臂酸痛的现象 。
2、肩周炎：肩周炎一般是肩部软组织退行性病变所引起 ， 长期提拉重物、肩部受凉、肩部运动姿势不正确等也可诱发肩周炎 。若肩周炎患者打羽毛球过程中不注意保暖或打球姿势不正确 ， 便会导致肩部韧带或肌肉拉伤 ， 从而出现炎症反应 ， 出现小臂酸痛 ， 同时伴有关节僵硬、活动受限等不适症状 。
3、网球肘：网球肘多与腕部过度活动 ， 从而导致肱骨外上髁出现损伤所引起 。如果患者患有网球肘且不注意治疗 ， 并经常打羽毛球 ， 便会使损伤加重 ， 甚至损伤蔓延到小臂 ， 出现酸痛、灼热等不适症状 。
对于肌肉拉伤、肩周炎出现小臂酸痛的患者 ， 应及时制动休息 ， 并在24小时内使用冰袋冰敷小臂 ， 24小时后使用暖水袋或热毛巾热敷小臂 。此外 ， 还可以口服非甾体类抗炎药治疗 ， 如布洛芬、塞来昔布等 ， 减轻酸痛症状 。对于网球肘出现小臂酸痛的患者 ， 可以进行封闭治疗或在关节镜下进行手术治疗 。
患者打完羽毛球后可以适当按摩小臂 ， 促进血液循环 ， 改善酸痛症状 。若经过上述治疗后 ， 小臂酸痛症状仍未缓解 ， 需及时到骨科就诊 ， 并完善查体、影像学、核磁共振等检查 ， 有利于明确具体病因 ， 从而采取对因治疗 。
此文出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考 ， 具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
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