1、腹股沟按摩
3、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜 。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门” 。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用 。
4、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效 。为历代养生家所倡导 。
5、下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度 。
6、攀足固肾
【男人6个妙招巧治阳痿】取仰卧位 。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状 。如此反复10次,或根据能力而决定次数 。本法具强壮腰膝,补肾固精之效 。
相关经验推荐
- 性生活频繁对男人有哪些危害图片 性生活频繁对男人有哪些危害
- 成都办居住证社保连续购买6个月不是在同一个公司可以吗?
- 轻微交通事故线上视频快处业务36个试点城市名单
- 男人养精补肾的方法有哪些药 男人养精补肾的方法有哪些
- 男人补肾最简单的方法是什么 男人补肾小诀窍,道家方法行得通噢
- 男人喜欢什么样的婚姻生活 男人喜欢怎样的婚姻?
- 男人的性功能对婚姻重要吗 男人性功能的重要性
- 肾虚威胁男人健康吗 肾虚威胁男人健康
- 男人不刷牙你能忍受吗 男人不刷牙害阳痿加倍
- 瓜子对男人 瓜子也能改善男人不育症