拔河基本姿势的运用:
1、基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展 。
2、身体方向:绝对不要身体侧向压绳 。
3、预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟 。
4、肌肉力量:手臂靠着身体双腿伸直 。
5、维持体轴:保持全身最佳伸展状态 。
6、利用体重:保持适当姿势不可太低 。
7、小腿角度:用骨骼而非肌肉来支持 。
【拔河的正确姿势妙招视频 拔河的正确姿势妙招】8、拔河开始:使大腿保持在水平之上 。
相关经验推荐
- 学会感恩的句子
- 好朋友之间的唯美句子,图片形式 好朋友之间的唯美句子
- 赞美书法的句子 赞美书法的句子15句
- 千千万万造句子 千千万万造句
- cad填充的方法 cad填充的基本方法
- 描写声音的优美句子摘抄 描写声音的优美句子
- 形容女人漂亮的句子 形容女人漂亮的句子唯美短句
- 如何处理与孩子之间的关系 怎么处理好家长和孩子之间的关系
- 小学美术说课稿 赣美版小学美术说课稿
- 美白的食材有哪些 美白的食物又安心