1、陈皮茯苓茶
先准备好2克的陈皮和5克的茯苓 。之后将陈皮和茯苓清洗干净，放进茶杯里面，并且往杯子里面注上适量的热水，稍微的等待五分钟之后就可以直接服用 。通过这种方法，能够起到化痰减肥和健脾利湿以及化痰祛脂的功效 。事实上，茯苓原本就是一种非常好的祛湿药物，特别适合身体里面湿气比较重的朋友们服用，从而令女性朋友的身体更加健康 。
2、茯苓薏米茶
【伏苓和什么搭配效果好 伏苓配伍禁忌】先准备好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜 。然后将薏米和茯苓都清洗一遍，放进一碗半的水，并且浸泡上半个小时 。之后再加上生姜，用大火煮开之后，转成小火来进行半个小时进行煎煮，等到水之后一碗的时候，关上火，趁热进行饮用 。等到第二次喝的时候，加上一碗水，煮上二十分钟之后，还可以再喝一回，达到祛湿和健脾胃的作用 。
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