俗话说 ， 春季养肝 ， 夏季养心 ， 秋季养肺而冬季则要养肾 ， 那么冬季养生为什么要先养肾呢？很多朋友表示 ， 养肾是每个季节都可以做的事情 ， 专家却表示 ， 冬季是最适合养肾的时节 ， 这到底是为什么呢？下面就来看看中医专家是怎么解释的吧 。
1、中医上认为 ， 人体四肢的功能 ， 包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的 ， 所以古时候就有肾主骨 ， 骨为肾之余的说法 ， 从这句话当中我们就可以看出肾脏对于人体的重要性 。
而在冬季 ， 人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害 ， 所以想要健康的度过冬季就得先补补肾 。
2、大家也知道 ， 冬季天气寒冷 ， 温差也是比较大的 ， 这个时候人体的抵抗力也会比较低 ， 在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷 ， 提高身体素质 ， 甚至达到延缓衰老的作用 。特别是对于体质较差的老人、小孩来说 ， 补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病 。
3、在冬天 ， 很多朋友都被冻疮所困扰着 ， 那么中医是怎么看待冬季出现冻疮的呢？专家表示 ， 冻疮的出现是因为人体的阳气不足、血液不流畅 ， 而养肾则能促进血液循环 ， 可以起到很的好预防冻疮的作用 。
冬季如何养肾是最好的
【中医专家告诉你的秘密 中医专家告诉你】上文小编跟大家讲了冬季为什么要养肾的3个原因 ， 那么冬季到底应该如何养肾呢？下面就让小编为你介绍冬季养肾的方法吧 。
1、适当的运动 。运动不仅能锻炼身体 ， 也是养肾的一个重要方法 ， 冬季养肾可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动 ， 这些运动无论男女老少都可以做 ， 值得一提的是 ， 养肾不仅是男性应该关注的 ， 女性、老人以及小孩也需要补肾养肾哦 。
2、按摩揉搓 。很少朋友会注意到这一个养肾的方法 ， 其实在生活中 ， 经常按摩手、脚或者耳朵都可以起到养肾的作用 ， 特别是冬季经常手脚冰凉的人群 ， 这个方法是非常适用你的 。
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