空腹跑步有好处吗空腹跑步有什么好处 _生活百科

【空腹跑步有好处吗空腹跑步有什么好处】1、早晨空腹跑步并没有太多的好处。空腹跑步需要自己注意运动量，在运动之前还需要做好热身运动。不能跑的过多，否则有可能会引起低血糖导致头晕眼黑。
2、一般建议在早晨起床后稍微吃一点点东西，然后再考虑跑步会更合适的。也不能够吃的太多，否则也不利于后续跑步运动的。