中风的病人适合吃什么蔬菜,轻微中风要吃什么蔬菜,点击进入查看 _生活百科

今天是第15个世界卒中日。
我们都知道中风又叫“中风”
这是一种非常危险的疾病。
如果没有及时发现
短时间内可能会有生命危险。

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对于许多不了解中风的人来说
及时识别中风非常重要。详情请参考“120”行程。

“1”看一张脸。脸部有没有不对称？嘴角歪斜，流口水。
“2”看双臂，看一侧是否无力，无法平行抬起。
“0”是“听”的意思，不管是不清楚还是难以表达。
所以如果突然出现以上任何一种情况，请立即拨打120，并送往最近的有中风治疗能力的医院。

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发现中风先兆千万不要“观望” 。
对于中风患者来说，时间是救命稻草。
如果患者已经中风，在救护车到来之前，应平躺或侧卧，头部向一侧倾斜，避免呕吐物堵塞呼吸道，不要随便吃药，更不要运动，静静等待救助。亲属不要急于帮助病人，也不要摇头。

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如何预防中风？
脑卒中预防根据人群不同可分为一级预防、二级预防和三级预防。
一级预防主要是让没有患过中风的人避免中风发作，做到防患于未然；
二级预防意味着已经中风的人不会复发，这样总比没有好。
三级预防是指对已经发生中风的患者进行更好的治疗和康复，让患者“脱离危险” 。

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一个
离三高远点
在隐藏的危险因素中，排在第一位的是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖(糖尿病) 。收缩压每升高10 mmHg，脑血管疾病的风险就会增加30% 。糖尿病和高胆固醇血症也会显著增加缺血性中风和颅内出血的风险。
40岁以上的男性和绝经后的女性，每年都要检查血压、血脂、血糖，及早发现“三高” 。健康的生活方式是预防“三高”的第一步，应该贯穿每个人的一生。或者早期轻度“三高”患者，可以通过改变生活方式、戒烟、控制饮食、增加活动量、减肥等方法进行治疗。如果效果仍然不好，应采用长期药物治疗。
值得注意的是，很多中年人，甚至年轻人，因为工作和生活压力，都早早患上了高血压。针对这种现象，提醒大家根据个人情况尽早测量和监测血压，如定期体检或每半年测量一次血压。一旦发现高血压，那么你应该增加监测频率。
2
戒烟戒酒
吸烟和饮酒是脑血管疾病的第二大危险因素。吸烟可使缺血性中风风险增加90%，蛛网膜下腔出血风险增加近2倍。被动吸烟还会增加脑血管疾病的风险。所以，吸烟者要戒烟，不吸烟者也要避免被动吸烟。
此外，过量饮酒会大大增加脑血管疾病的风险。喝酒不能带来任何健康益处，却是全球中青年(15-49岁)男性的头号杀手！因此，饮酒者应尽量少饮酒或不饮酒，无饮酒习惯者不宜饮酒，以防脑血管疾病。